こんにちは、西宮アクア歯科クリニックです。
新しい年にスタートしていただきたい『新習慣』として、
お口の健康状態を確認＆実行する『健口チェック習慣』をご紹介したいと思います。

● 【お口の健康を確認！簡単セルフチェック】

①朝起きた時に、口の中がネバネバする
②歯が長くなったように見える
③歯の根元がしみる
④歯ぐきが腫れている（鏡で確認しましょう）
⑤歯みがきをすると歯肉から血が出る
⑥口臭を感じたり、人からも口臭があるといわれる
⑧歯垢や歯石がついている気がする
⑨歯と歯の間によく食べ物がはさまる
⑩固いものを噛むと痛い、または噛めなかったりする

いかがでしたか？
１つでも当てはまる項目やお口の中で気になることがありましたら、
ぜひ受診してくださいね。

10年20年先もご自身の歯で美味しく食事をとって頂くために、
当院では患者様のお口の中の健康を維持する『予防歯科』に力を入れています。
毎日行う歯磨きも、もう一度見直してみましょう。

●【歯磨きをする際の注意点＆コツ】

①なるべく「毎食後」歯磨き＋1日1回は丁寧に歯を磨く
②歯と歯肉の境目を磨くようにする（強すぎないようご注意）
③デンタルフロスや歯間ブラシも併せて使用する
④歯磨き粉をつけすぎない
⑤毛先が広がった歯ブラシは、早めに交換する

セルフチェックや毎日の歯磨きを行うことで、
お口の健康は保たれやすくなりますが、それだけでは限界があるのも事実です。
いつまでも健康なお口を保つために、歯科医院との二人三脚で頑張りましょう！

６ヵ月以上歯医者さんに検診に行ってない方は、知らない間に虫歯ができていたり、
歯周病が進んでいたりする恐れがありますので、お気軽にご来院ください。

これからも、皆様のお役に立てる「歯の豆知識」をお届けしてまいります。
今年もどうぞよろしくお願い致します。